co na 3 raz

Wieczorne trenażerowanie :-D Würzjoch / Pso. Erbe Zejście do Brixen ---31,1km Fajne podjazdy raz dużo zjazdu :-D podjazdy nie za mocne najcięższy 7,85% a przeważnie od 3 do 6 % czyli fajna praca ,ciężka ale taka do kręcenia mocnych odcinków 300--500m ,kilka sekund bez kręcenia i dalej w trasę. czas przejazdu 1:10:54h tętno utrzymane na poziomie [...]

[...] dużego podjazdu ,lecz jak kiedyś wspomniałem trenażer ma to do siebie że na zjeżdzie też potrzeba kręcić bo inaczej się zatrzymamy -- nie to co w realu . trasa kręcona 3-ci raz i zawsze z nowym rekordem trasy --dzisiaj potrzebowałem 40:40min Jako że zjazd to i w statystykach BKOOL-- ŚWIAT--WETERANI 3 ,jestem na bardzo wysokiej 98-) pozycji ,do [...]

[...] Côte de Mallet--2,2km PODEJŚCIE 152,1 m. ŚREDNI WZROST 6,96% ODLEGŁOŚĆ ROSNĄCO 2,2 km. NACHYLENIE MAX. 11,22% czyli 2,2km ciągłego podjazdu . Trasa pokonywana już 5-ty raz rok temu 27.01.2020 27:30 dzisiaj 23.01.2021 20:41 średnia moc dzisiaj 130,8wat a max 398,9wat rok temu 105,2wat a max 274,6 20 min przerwy na kawę i 2-ga trasa taka [...]

SOBOTA -wieczór -godzinka z trenażerem :-D 1.Próba pobicia rekordu trasy Już 2-gi raz cosik zawiesiła mi się aplikacja --a rekord miałem już " prawie w garści " miałem około 2min na pokonanie 200metrów podjazdu 5% -wego i raczej lekko przed 20-ma min bym dojechał .Nie wiem czy to aplikacja czy wina neta :-? ,kręciłem a stałem w miejscu a [...]

[...] przez Roztoka ---miał być szał lecz nie było :-( ,3000km na trenażerze w zimie, a czas przejazdu bez zmian w/g tamtego roku, jedzie mi się lżej ,pod górki łatwiej ,1-wszy raz jadąc do Bolkowa nie potrzebowałem zatrzymać się na danie nogom odpoczynku ,kręcę dłuższe odcinki niż poprzednio więc gdzie przyczyna :-?{{:-( nie oczekiwałem cudów lecz [...]

NIEDZIELA --podczas oglądania lekkiej atletyki delikatne trenażerowanie :-D Na początek trasa na rozkręcenie ,ta co wczoraj czyli ,zjazd ,zjazd i jeszcze raz zjazd ,oczywiście podczas którego potrzeba cały czas kręcić :-)) Passo Manghen Zejście do Val di Fiemme--15,7km ---wydawało mi się że czas będzie lepszy niż wczoraj a wyszedł taki sam [...]

[...] sztangi na ławce mi się zachcialo Dziadek zapraszam do Wl ,fajnie się trenuje i dietą nie przejmuje:) Dzięki za fajny wpis w wiadomym temacie :) Tak powoli zaczynam wl. 3 razy w tygodniu lekko zawsze na początku treningu. Reszta ćwiczeń to czysta intuicja(blisko fbw,ale też nie zupelnie),bo tak lubię i tego rodzaju trening sprawia mi poprostu [...]

Trening:-? 142,5 x 2 nad wyraz lekko a 147,5kg zatrzymało :-( o co z tym wyciskaniem chodzi :-? pewnie z dłuższą przerwą by poszło, ale i tak "142,5 x 2 nad wyraz lekko" dobrze rokuje :-)) Tak lekko że asekurant po odłożonej przeze nie sztandze, powiedział że " szkoda że nie sprobowalem 3-ci raz bo była szansa na zrobienie :)

Witam. Chciałbym jeszcze raz poruszyć temat nowego genesisa. A wiec na pierwszym zdjeciu zachwalany nowy genesis z kodami do sprawdzenia na stronie. Drugie zdjęcie rownież nowy genesis bez kodów, który jest oceniany jako fake. W moim przypadku jestem w posiadaniu właśnie tego drugiego określanego jako "fake" , chociaż nie wiem czy słusznie [...]

Czy aktualnie pojawia się Ovigil fake ? Mam dziwną sytuację, biłem 1 op po 2000iu i nie wiedziałem efektu, kolejne przybilem jednorazowo 5tys i tez nic(jadra nie drgnęły). Po jednodniowej przerwie kolejne op 5tys i znowu nic. Kody na stronie wchodzą, wszystko wyglada ok, mialem z 2 zamowien jedno z wiosny drugie z przed tygodnia, a wiec rozne [...]

Butle na 3 iniekcje podzieliłeś? Nie pomyslales zeby deke po miesiacu badac? Prolka tak od razu nie podskoczy. To nie npp ze 2 tygodnie i smiga. Przebadaj za miesiac az deka sie wkreci i wklej badania. Jakie wkreci przeciez srodki dzialaja odrazu :D a wiec odrazu maja tez skutki uboczne wiec prl powinna juz szybowac do gory Co dziala od razu [...]

Butle na 3 iniekcje podzieliłeś? Nie pomyslales zeby deke po miesiacu badac? Prolka tak od razu nie podskoczy. To nie npp ze 2 tygodnie i smiga. Przebadaj za miesiac az deka sie wkreci i wklej badania. Jakie wkreci przeciez srodki dzialaja odrazu :D a wiec odrazu maja tez skutki uboczne wiec prl powinna juz szybowac do gory Co dziala od razu [...]

[...] z tą szatą Vertexa? 320 to już oiom % max 160 jadłem Łodziak, to proste. Zaczynasz od 40, co 3-4 dni podbijasz o pół tabsa, to na koniec 4 tygodnia musi wyjść 8-9 tabsów. Teraz już znam na tyle swój organizm, że wiem, jak zwiększać, by cały czas trzymać wyciągać efekt przez 100% czasu na receptorach. Lata temu, jak zaczynałem po prostu kładłem [...]

[...] tej samej dawki fitmy krzak, odczucia jakbym 1/3 bil)... Ale trzeba pamietac ze tez blizsze nam srodki smigaja rownie dobrze a kosztuja polowe... Taki tescik. Lecialem raz mixa raz cypka, rozne dawki, lab z tych niedrogich ale z renoma i bylo ra 9 i ra 12 rorma przebita to zbilem dawki bo duzo nie zyskam a baniak zawszie bolal i ubocznw [...]

[...] tej samej dawki fitmy krzak, odczucia jakbym 1/3 bil)... Ale trzeba pamietac ze tez blizsze nam srodki smigaja rownie dobrze a kosztuja polowe... Taki tescik. Lecialem raz mixa raz cypka, rozne dawki, lab z tych niedrogich ale z renoma i bylo ra 9 i ra 12 rorma przebita to zbilem dawki bo duzo nie zyskam a baniak zawszie bolal i ubocznw [...]

[...] tej samej dawki fitmy krzak, odczucia jakbym 1/3 bil)... Ale trzeba pamietac ze tez blizsze nam srodki smigaja rownie dobrze a kosztuja polowe... Taki tescik. Lecialem raz mixa raz cypka, rozne dawki, lab z tych niedrogich ale z renoma i bylo ra 9 i ra 12 rorma przebita to zbilem dawki bo duzo nie zyskam a baniak zawszie bolal i ubocznw [...]

[...] słabo zaciągnięty wziąłem bo cena było sporo tańsza. 2 z lewej od gościa co nigdy nic nie działającego nie dostałem. Trafił ktoś na wala andro? Wbilem sporo tej firmy i 1 raz kibel Moje cypy z andro /SFD/2019/7/3/461ff093a02b4920ac95c055bb19629e.jpg /SFD/2019/7/3/dc5a3907ad4b41bc86184d5454cb2d88.jpg [...]

[...] rzuty ich deki to slabizna, tylko ze to co tam leja to loteria, nie chce bic 3-4 paczek deki z czego w srodku cyklu by sie okazalo ze 1 paka z innego wypustu to sam olej, raz sie nacialem i nie chce wiecej, a ze nie tylko ja bo znajomek tez to lab dla mnie skreslony i tyle, to samo bylo z titanem. Lord, nie zrozum nie źle ja doskonale wiem że [...]

[...] wyrzucać, bo fejki omy w wiekszosci dzialaja okej, chociaz ja lata temu trafiłem na niedziałającego. Jesli chcesz sprawdzi czy w srodku jest sam olej to wbij 2-3 amp na raz i leć na badania. Jak chesz miec mniej-więcej pojęcie co jest w środku (np czy nie prop solo lub mocno zaniżony mix), poleć normalny cykl jaki masz leciec i po 3 [...]

Witam wszystkich, pierwszy raz biorę od tej osoby, ta susta i deka nadają się do czegoś prócz kibla? Pozdro /SFD/2018/3/16/fa0a8a247c6b4bea84897b2e21686c89.jpg /SFD/2018/3/16/2c0b81d4fc504cf799fe1b3491bf93b6.jpg /SFD/2018/3/16/108d2ce0c237499ab0aa31015fd172b9.jpg /SFD/2018/3/16/39e05188082a42c988d665db3ef8695f.jpg Zmieniony przez - danek90099 w [...]